Hem

Kursresor

Kursanmälan

Logi

Böcker

Oss bakom

E-post

Stress

Stress är en del av livet. Det är något du varken kan eller bör undvika helt. Den positiva stressen kallas stimulans och det är den som driver dig framåt och får dig att prestera bättre, bli gladare och må bättre. Negativ stress uppstår när egna eller omgivningens krav inte stämmer överrens med den egna förmågan. Det gäller att uppnå rätt balans.

Nyttan för dig och ditt företag:

Som du säkert vet är många sjukdomar stressrelaterade, t ex hjärt-kärlsjukdomar, magkatarr, magsår, migrän. Stress försämrar immunförsvaret, vilket gör att vi lättare drabbas av infektionssjukdomar. Muskelspändhet och värk är även det ofta orsakat av negativ stress. Dessutom har stress negativa psykiska följder som t ex koncentrationssvårigheter, irritation, glömska, trötthet, initiativlöshet, bristande kreativitet.

Stress orsakar bl a högre sjukfrånvaro, fler fel, olust, sämre kreativitet, sämre förmåga att fatta riktiga beslut, att hitta lösningar och se möjligheter.

Allt detta kostar.

Du får lära dig sätta upp konkreta, realistiska mål, värdera din livsstil och förstå möjligheterna till beteendeförändring. Du får lära dig känna igen stress och bearbeta den. Lära dig se möjligheter istället för problem, att ta egna initiativ och kunna möta besvärliga kunder. Du kommer att kommunicera bättre med dina medarbetare utan aggressioner och kommer att ta ett större svar för din person och dina handlingar.

Stress är en av huvudorsakerna till hjärt- och kärlsjukdomar och medverkar i cancersjukdomarnas uppkomst. Även andra sjukdomar är stressrelaterade som t ex magkatarr, magsår, migränhuvudvärk, vissa typer av astma och muskelspänningar med värk i främst rygg och axlar. Redan vid en kortvarig stressreaktion försämras immunförsvaret och vi drabbas lättare av infektionssjukdomar. Dessutom orsakar stress koncentrationssvårigheter, bristande kreativitet, irritation, glömska mm.

Effektiv Stresshantering

Effektiv stresshantering bygger på banbrytande forskning från världens ledande stressforskare kombinerat med intressant forskning om hur hjärnan fungerar. Vi har fört ned denna forskning till din praktiska vardag på ett sätt så att du känner igen dig och förstår hur du kan påverka din egen tillvaro på ett positivt sätt.

Vår metod fungerar!

Efter att ha genomfört vårt program har du förbättrat kunskaperna om dig själv och din person. Du har fått ett nytt självförtroende när det gäller att påverka ditt eget beteende och ser vinsterna och möjligheterna med att hantera din stress klokt och effektivt.